Жим лежа на полу 

Чтобы показать максимальный результат в классическом жиме лежа, ваши спина и плечи должны иметь под собой опору. Вот почему пауэрлифтеры жмут штангу на широких скамьях....

5 ИНТЕРЕСНЫХ ФАКТОВ О ПОЛЬЗЕ ГРЕЧИ 

1. По содержанию незаменимых аминокислот белок гречихи приближается к продуктам животного происхождения и потому считается почти равноценной заменой мяса. 2. Гречка стабилизирует уровень сахара в...

Качаем икры

  Икры не требуют работы на износ. Вполне достаточно 15 минут тяжелой упертой работы 3—5 раз в неделю. Однако самые напряженные тренировки не принесут отдачи, если...

Спортивное питание, его назначение и цели

  Термин «спортивное питание» известен всем. Во многом благодаря широкому ассортименту биологически активных добавок, которые продаются в специальных магазинах. Гейнеры, порошковые протеины, аминокислоты, даже рыбий...

Бег в дождь

Надевайте светоотражающую (неоновую) одежду   Такая одежда обязательно пригодится для дождливой погоды». Это следует делать потому, что во время дождя видимость ухудшается и водителям сложнее...

Тренировка груди: 7 способов накачать верх грудных мышц

Ускорьте развитие отстающего верха грудных мышц с этими 7-ю эффективными стратегиями, упражнениями и техниками! Если ваша тренировка постоянно включает в себя такие упражнения, как жим...

Внимание!

Уважаемые клиенты! В субботу 04.11.2017 зал работает с 7:00 до 23:00! В понедельник 06.11.2017 и вторник 07.11.2017 зал работает с 9:00 до 21:00! Спасибо за...